超实用!孩子的好习惯养成指南

2017-03-14 37

在解决学生行为问题上,美国小学课堂有一个很常用且十分有效的的办法—— Behavior Contract(行为合同)

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说来也奇怪,虽然制定合同的过程非常简单,但却非常有效——只要签了合同,孩子课上都会很规矩,且都会争着有好表现!

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今天,我们就来聊聊这个传说中的“行为合同”。

在儿童大脑研究方面有一位世界顶级的专家,叫做Phil McGraw博士,他是美国最受欢迎的节目Dr. Phil的主持人,也是纽约时报最受欢迎的作者之一,他的著作曾被翻译成39种语言并卖出了3300多万套。

Phil McGraw博士的“行为合同”,就是说父母可以通过和孩子签署合同,来培养孩子的契约精神与好习惯。

在合同里,父母写出期望孩子做的事情,或者由孩子自己想出他需要实现的目标,然后双方约定时间,来审阅这个目标如何实现,父母届时再根据实现程度给予奖励。

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How如何操作

1、与孩子交流,设定目标

爸爸妈妈可以先给自己提3个小目标,以此来引导孩子,让孩子也为自己设定3个小目标。然后,爸爸妈妈通过和孩子沟通交流,将双方的小目标具体细化成可执行的事项。爸爸妈妈可以将孩子的目标修改为更深入到生活细节,以求培养宝贝的良好习惯。

例如:每天玩具用完放回原位;每天9点准时上床睡觉;每天饭后坚持阅读1小时。

2、与孩子协商,设置奖励

与孩子商定一个一起审查结果的时间。建议至少21天,因为一个良好习惯的养成要21天。记得制定达到既定目标的奖励,可以是孩子梦寐以求的礼物;如果双方都达成,可以是一次出游,或者一次大餐。

当然,不要忘记未达到目标时的惩罚措施,没准当孩子坚持不下去的时候,处罚制度能让他乖乖执行约定哦。

3、一起宣誓,表决心

当双方都确定好各自的目标、奖励与惩罚,并且认可对方作为自己行为的监督人了,便可进入宣誓表决心的环节了。要相信,交换约定的仪式感越强,孩子会越把这件事情放在心上,执行起来自觉性更强。

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4、监督管束

双方设置目标合同签订好以后,就需要管束之后的行为了。每天当孩子完成了约定,便给一个亲吻或者鼓励,当孩子没有完成当天的约定,爸爸妈妈也要坚决贯彻惩罚措施。当然,更重要的是,爸爸妈妈自己的目标也要坚持达成哦,最好不要给孩子坏的示范哦。

和孩子交换约定,并相互监督,对孩子的生活和学习习惯、行为养成、财商培养、责任感教育都有相当大的好处,建议爸爸妈妈们从今天开始就尝试起来,跟孩子交换一个约定,与他一起坚持21天。

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